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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
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AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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4 ejercicios

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Espalda#1332

pelota de ejercicios alternando brazos hacia arriba

Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Espalda#1339

estiramiento lateral con pelota de ejercicio

Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Espalda#1341

estiramiento de la espalda baja con pelota de ejercicios (pirámide)

Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Espalda#1342

pelota de ejercicio acostada de lado estiramiento lateral

Pelota de estabilidad
Dorsales anchos