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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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5 ejercicios

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Cintura#0583

giro de palanca de rodillas

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#1452

crunch sentado en palanca

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#0595

abdominales sentado con palanca (almohadilla para el pecho)

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#3760

abdominales sentados con palanca v.2

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#0600

crunch con elevación de piernas sentado con palanca

Máquina de palanca
Abdominales