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Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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294 ejercicios

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Brazos#1746

Pelota de ejercicio para extensión de tríceps en posición supina.

Mancuerna
Tríceps
Muslos#2133

los agricultores caminan

Mancuerna
Cuádriceps
Pecho#3234

vuelo alto con mancuernas

Mancuerna
Pectorales
Brazos#0660

flexiones con agarre cerrado con mancuernas

Mancuerna
Tríceps
Parte inferior de las piernas#0727

elevación de pantorrilla con una sola pierna (con mancuerna)

Mancuerna
Pantorrillas
Cintura#0777

lanzador de hechizos

Mancuerna
Abdominales