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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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5 ejercicios

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Muslos#0597

abducción de cadera sentado con palanca

Máquina de palanca
Abductores
Muslos#3006

abducción de cadera sentado con banda de resistencia

Banda de resistencia
Abductores
Muslos#1774

abducción de cadera con puente lateral

Peso corporal
Abductores
Muslos#0710

abducción lateral de cadera

Peso corporal
Abductores
Muslos#1427

abductor externo de cadera con pierna recta

Peso corporal
Abductores