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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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28 ejercicios

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Muslos#0730

diapositiva de plataforma de una sola pierna

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1599

estiramiento de isquiotibiales y pantorrillas de pie con correa

Cuerda
Isquiotibiales
Muslos#0795

curl con una sola pierna de pie

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1604

tramo más grande del mundo

Peso corporal
Isquiotibiales