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AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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5 ejercicios

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Muslos#1559

pelota de ejercicio estiramiento del flexor de la cadera

Pelota de estabilidad
Glúteos
Muslos#1416

pelota de ejercicio con una pierna propensa a la rotación de la parte inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad
Glúteos
Muslos#1417

pelota de ejercicio patada diagonal con una pierna curl de isquiotibiales

Pelota de estabilidad
Glúteos
Muslos#1560

Estiramiento de isquiotibiales sentado con pelota de ejercicio

Pelota de estabilidad
Isquiotibiales
Muslos#0675

Hiperextensión inversa (sobre balón de estabilidad)

Pelota de estabilidad
Glúteos