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AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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6 ejercicios

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Espalda#2987

dominadas con agarre cerrado y peso en jaula de fondos

Con peso adicional
Dorsales anchos
Espalda#0835

hiperextensión ponderada (sobre pelota de estabilidad)

Con peso adicional
Columna vertebral
Espalda#3286

músculo ponderado hacia arriba

Con peso adicional
Dorsales anchos
Espalda#3312

Muscle Up con peso (en la barra)

Con peso adicional
Dorsales anchos
Espalda#3290

peso con una mano hacia arriba

Con peso adicional
Dorsales anchos
Espalda#0841

dominadas con peso

Con peso adicional
Dorsales anchos