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排序名称：A–Z名称：Z–A

3 个动作

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上臂#1701

药球窄距俯卧撑

药球
肱三头肌
上臂#1750

药球仰卧胸前抛投

药球
肱三头肌
上臂#0847

负重坐式二头肌弯举（在稳定球上）

药球
肱二头肌