İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

7 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Omuzlar#0977

direnç bandı ön yanal yükseltme

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#0978

direnç bandı ön yükseltmesi

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#0993

direnç bandı ters sinek

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#0997

direnç bandı omuz presi

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#1022

Direnç bandı ayakta arka delt sırası

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#1012

direnç bandı büküm havai pres

Elastik bant
Deltoid kasları
Omuzlar#1017

direnç bandı y-yükseltme

Elastik bant
Deltoid kasları