İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

6 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Alt bacaklar#1393

smith tek bacakla yerde buzağı kaldırma

Smith makinesi
Baldır kasları
Alt bacaklar#0763

smith ters baldırı yükseltiyor

Smith makinesi
Baldır kasları
Alt bacaklar#1394

smith ters baldırı yükseltiyor

Smith makinesi
Baldır kasları
Alt bacaklar#1395

Smith oturmuş tek bacaklı baldır kaldırma

Smith makinesi
Baldır kasları
Alt bacaklar#0773

smith ayakta bacak baldır kaldırma

Smith makinesi
Baldır kasları
Alt bacaklar#1396

Smith'in ayak parmağını kaldırması

Smith makinesi
Baldır kasları