İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

6 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Sırt#0746

smith omuz silkti

Smith makinesi
Trapez kasları
Sırt#1359

Smith sıranın üzerine eğildi

Smith makinesi
Üst sırt
Sırt#0761

smith dar sıra

Smith makinesi
Üst sırt
Sırt#1360

smith tek kol sırası

Smith makinesi
Üst sırt
Sırt#1361

smith ters kavrama sıranın üzerine eğildi

Smith makinesi
Üst sırt
Sırt#0767

demirci omuz silkiyor

Smith makinesi
Trapez kasları