Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

28 ćwiczeń

Strona 2 z 2
Klatka piersiowa#0655

pompki (na piłce stabilizacyjnej)

Piłka gimnastyczna
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0656

pompki (na piłce stabilizacyjnej)

Piłka gimnastyczna
Mięśnie piersiowe
Uda#0675

odwrotne hiperprostowanie (na piłce stabilizacyjnej)

Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe
Talia#2297

stabilność z piłką (pełny zakres rąk za głową)

Piłka gimnastyczna
Mięśnie brzucha