Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

4 ćwiczenia

Strona 1 z 1
Uda#1559

ćwiczenia rozciągające zginaczy bioder z piłką

Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe
Uda#1416

piłka do ćwiczeń z jedną nogą ze skłonnością do rotacji dolnej części ciała

Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe
Uda#1417

piłka do ćwiczeń, kopnięcie ukośne, ugięcie ścięgna podkolanowego

Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe
Uda#0675

odwrotne hiperprostowanie (na piłce stabilizacyjnej)

Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe