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운동 11개

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허리#0641

오티스 업

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복근
허리#0832

가중 크런치

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복근
허리#3670

가중 감소 윗몸 일으키기

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복근
허리#2135

가중 전면 판자

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복근
허리#0866

웨이티드 행잉 레그 힙 레이즈

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복근
허리#0840

웨이티드 오버헤드 크런치(안정성 공 사용)

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복근
허리#0846

가중 러시안 트위스트

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복근
허리#0845

가중 러시안 트위스트(다리 위로)

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복근
허리#2371

가중 러시안 트위스트 v. 2

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복근
허리#0849

웨이트 시트 트위스트(안정성 볼)

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복근
허리#0850

웨이트 사이드 벤드(스태빌리티 볼)

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복근