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운동 28개

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가슴#0655

푸쉬업(스태빌리티 볼 위에서)

짐볼
대흉근
가슴#0656

푸쉬업(스태빌리티 볼 위에서)

짐볼
대흉근
허벅지#0675

리버스 하이퍼 익스텐션(스태빌리티 볼)

짐볼
둔근
허리#2297

안정성 볼 크런치(머리 뒤의 손 전체 범위)

짐볼
복근