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목표 근육
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운동 13개

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허리#0969

저항 밴드 교대 v-up

탄력 밴드
복근
허리#0971

저항 밴드 보조 휠 롤러아웃

탄력 밴드
복근
허리#0972

저항 밴드 바이시클 크런치

탄력 밴드
복근
허리#0979

저항 밴드 수평 팔로프 프레스

탄력 밴드
복근
허리#0981

저항밴드 잭나이프 윗몸일으키기

탄력 밴드
복근
허리#0985

저항밴드 무릎 꿇고 비틀기 크런치

탄력 밴드
복근
허리#1002

저항 밴드 누워 똑바로 다리 올리기

탄력 밴드
복근
허리#0992

저항 밴드 푸시 윗몸 일으키기

탄력 밴드
복근
허리#1011

저항 밴드 장착 트위스트

탄력 밴드
복근
허리#1005

저항 밴드 스탠딩 크런치

탄력 밴드
복근
허리#1007

저항 밴드 서기 트위스트 크런치

탄력 밴드
복근
허리#1014

저항 밴드 v-up

탄력 밴드
복근
허리#1015

저항 밴드 수직 팔로프 프레스

탄력 밴드
복근