Esercizi · Exercise Library

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Schiena Cardio Petto Avambracci Parte inferiore delle gambe Collo Spalle Braccia Cosce Vita

Attrezzatura

Assistito Elastico Bilanciere Corpo libero Bosu Cavo Manubrio Ellittica Bilanciere EZ Martello Kettlebell Macchina a leva Palla medica Bilanciere olimpico Banda di resistenza Rullo Corda Ergometro da sci Macchina a slitta Multipower Palla di stabilità Cyclette Macchina per scale Pneumatico Bilanciere esagonale Ergometro per le braccia Con sovraccarico Ruota per addominali

Muscolo bersaglio

Abduttori Addominali Adduttori Bicipiti Polpacci Sistema cardiovascolare Deltoidi Avambracci Glutei Ischiocrurali Gran dorsali Elevatore della scapola Pettorali Quadricipiti Dentato anteriore Colonna vertebrale Trapezi Tricipiti Parte alta della schiena

OrdinaNome: A–Z Nome: Z–A

2 esercizi

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Schiena#3012

immersioni della scapola

Corpo libero

Trapezi

Schiena#0688

pull-up scapolare

Corpo libero

Trapezi

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