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3 esercizi

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Braccia#1701

palla medica con presa stretta per spingere verso l'alto

Palla medica
Tricipiti
Braccia#1750

lancio della palla medica sul petto in posizione supina

Palla medica
Tricipiti
Braccia#0847

Curl per bicipiti da seduti con carico (su palla stabilizzata)

Palla medica
Bicipiti