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Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
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AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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4 exercices

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Cuisses#1559

ballon d'exercice étirement des fléchisseurs de la hanche

Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#1416

ballon d'exercice une jambe couchée rotation du bas du corps

Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#1417

ballon d'exercice coup de pied diagonal sur une jambe curl ischio-jambiers

Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#0675

hyper extension inversée (sur ballon de stabilité)

Ballon de stabilité
Fessiers