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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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5 ejercicios

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Muslos#1709

Estiramiento de glúteos asistido en tumbado.

Asistido
Glúteos
Muslos#1710

Estiramiento asistido de glúteos y piriformes en decúbito supino

Asistido
Glúteos
Muslos#0016

tendón de la corva en decúbito prono asistido

Asistido
Isquiotibiales
Muslos#1713

Estiramiento de cuádriceps en decúbito prono asistido

Asistido
Cuádriceps
Muslos#1712

Estiramiento de aductores en decúbito lateral asistido

Asistido
Aductores