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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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6 ejercicios

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Pecho#1302

pase de pecho con balón medicinal

Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1303

Empuje de pecho con balón medicinal desde una posición de 3 puntos

Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1304

Balón medicinal empuje en el pecho respuesta múltiple

Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1305

Empuje de pecho con balón medicinal de respuesta única.

Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1312

Empuje de pecho con balón medicinal con liberación de carrera

Balón medicinal
Pectorales
Pecho#0663

balón medicinal de flexiones

Balón medicinal
Pectorales