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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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6 ejercicios

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Espalda#0970

pull-up asistido por banda de resistencia

Banda elástica
Dorsales anchos
Espalda#0974

jalón con agarre cercano con banda de resistencia

Banda elástica
Dorsales anchos
Espalda#3117

banda de resistencia espalda fija agarre cerrado pulldown

Banda elástica
Dorsales anchos
Espalda#3116

banda de resistencia fija hacia atrás hacia abajo

Banda elástica
Dorsales anchos
Espalda#0983

banda de resistencia arrodillada con un brazo hacia abajo

Banda elástica
Dorsales anchos
Espalda#1013

pulldown con banda de resistencia por debajo

Banda elástica
Dorsales anchos