İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

7 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#0533

kettlebell ön çömelme

Kettlebell
Kalça kasları
Üst bacaklar#0534

kettlebell kadehi çömelme

Kettlebell
Kalça kasları
Üst bacaklar#0535

kettlebell temiz halter asmak

Kettlebell
Arka uyluk kasları
Üst bacaklar#0536

kettlebell hamlesi içinden geçiyor

Kettlebell
Kalça kasları
Üst bacaklar#0544

kettlebell tabanca çömelme

Kettlebell
Kalça kasları
Üst bacaklar#0549

kettlebell salıncak

Kettlebell
Kalça kasları
Üst bacaklar#0551

kettlebell türkçesi kalkmak (çömelme stili)

Kettlebell
Kalça kasları