İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

30 egzersiz

Sayfa 2 / 2
Üst kollar#0814

triseps daldırma

Vücut ağırlığı
Triseps
Üst kollar#0812

triceps dip (tezgah bacağı)

Vücut ağırlığı
Triseps
Üst kollar#0813

triceps dip (banklar arasında)

Vücut ağırlığı
Triseps
Üst kollar#0815

triseps zemini dips eder

Vücut ağırlığı
Triseps
Üst kollar#0816

triceps basın

Vücut ağırlığı
Triseps
Üst kollar#0817

triseps esnemesi

Vücut ağırlığı
Triseps