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운동 36개

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허리#0850

웨이트 사이드 벤드(스태빌리티 볼)

중량 추가
복근
허벅지#0851

가중 시시 스쿼트

중량 추가
대퇴사두근
허벅지#0852

가중 스쿼트

중량 추가
둔근
위팔#0853

웨이티드 스탠딩 컬

중량 추가
이두근
아래팔#0854

가중 스탠딩 핸드 스퀴즈

중량 추가
전완근
가슴#3313

웨이티드 스트레이트 바 딥

중량 추가
대흉근
허벅지#3642

웨이티드 스트레치 런지

중량 추가
둔근
가슴#0856

가중 스벤 프레스

중량 추가
대흉근
위팔#1754

가중 벤치 딥 3개

중량 추가
삼두근
위팔#1755

가중 삼두근 딥

중량 추가
삼두근
위팔#1767

높은 평행봉에서 웨이트 트라이셉스 딥

중량 추가
삼두근
아래팔#0859

손목 롤러

중량 추가
전완근