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운동 5개

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허리#0272

크런치(스태빌리티 볼 위에서, 팔을 쭉 편 상태)

짐볼
복근
허리#0271

크런치(안정성 공 위에서)

짐볼
복근
허리#1707

안정성 공에 경향이 트위스트

짐볼
복근
허리#0650

풀인(안정성 공)

짐볼
복근
허리#2297

안정성 볼 크런치(머리 뒤의 손 전체 범위)

짐볼
복근