본문으로 이동종아리#0400
덤벨 앉아서 한쪽 다리 종아리 들어올리기
종아리#1380
덤벨 시트 한쪽 다리 종아리 들어올리기 - 해머 그립
종아리#1381
덤벨 앉아서 한쪽 다리 종아리 들어올리기 - 손바닥 위로
종아리#0409
덤벨 싱글 레그 종아리 들어올리기
종아리#3241
벽에 운동공 종아리 들어올리기(발목 사이에 테니스공)
종아리#3240
벽에 운동공 종아리 들어올리기(무릎 사이에 테니스공)
종아리#0727
한쪽 다리 종아리 들기(덤벨 위에서)