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28 esercizi

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Petto#0655

push-up (sulla palla stabilizzata)

Palla di stabilità
Pettorali
Petto#0656

push-up (sulla palla stabilizzata)

Palla di stabilità
Pettorali
Cosce#0675

iperestensione inversa (sulla palla di stabilità)

Palla di stabilità
Glutei
Vita#2297

crunch della palla di stabilità (mani a distanza completa dietro la testa)

Palla di stabilità
Addominali