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व्यायाम संग्रह

फ़िल्टर

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

28 व्यायाम

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छाती#0655

पुश-अप (स्थिरता गेंद पर)

स्टेबिलिटी बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0656

पुश-अप (स्थिरता गेंद पर)

स्टेबिलिटी बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
जाँघें#0675

रिवर्स हाइपर एक्सटेंशन (स्थिरता गेंद पर)

स्टेबिलिटी बॉल
नितंब की मांसपेशियाँ
कमर#2297

स्टेबिलिटी बॉल क्रंच (पूरी रेंज हाथ सिर के पीछे)

स्टेबिलिटी बॉल
पेट की मांसपेशियाँ