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Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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54 ejercicios

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Parte inferior de las piernas#1369

Elevación de pantorrilla con dos piernas con banda de resistencia - (banda debajo de ambas piernas) v.2

Banda elástica
Pantorrillas
Espalda#1013

pulldown con banda de resistencia por debajo

Banda elástica
Dorsales anchos
Cintura#1014

banda de resistencia v-up

Banda elástica
Abdominales
Cintura#1015

prensa pallof vertical con banda de resistencia

Banda elástica
Abdominales
Antebrazos#1016

curl de muñeca con banda de resistencia

Banda elástica
Antebrazos
Hombros#1017

banda de resistencia y-raise

Banda elástica
Deltoides