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AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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4 ejercicios

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Brazos#0751

press de banca con agarre cerrado smith

Máquina Smith
Tríceps
Brazos#1683

curl de bíceps con máquina smith

Máquina Smith
Bíceps
Brazos#1625

press de banca con agarre cerrado y descenso con máquina smith

Máquina Smith
Tríceps
Brazos#1752

Extensión de tríceps inclinada con máquina Smith.

Máquina Smith
Tríceps