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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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7 ejercicios

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Hombros#0977

Elevación lateral frontal con banda de resistencia.

Banda elástica
Deltoides
Hombros#0978

elevación frontal con banda de resistencia

Banda elástica
Deltoides
Hombros#0993

banda de resistencia mosca inversa

Banda elástica
Deltoides
Hombros#0997

press de hombros con banda de resistencia

Banda elástica
Deltoides
Hombros#1022

banda de resistencia de pie en remo delt posterior

Banda elástica
Deltoides
Hombros#1012

prensa aérea con torsión de banda de resistencia

Banda elástica
Deltoides
Hombros#1017

banda de resistencia y-raise

Banda elástica
Deltoides