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Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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8 ejercicios

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Antebrazos#1411

barra con las palmas hacia abajo y flexión de muñecas sobre un banco

Barra
Antebrazos
Antebrazos#1412

barra con las palmas hacia arriba y flexión de muñecas sobre un banco

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0079

curl de muñeca invertido con barra v.2

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0082

Curl de muñeca inverso con barra

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0104

curl de muñeca de pie con barra hacia atrás

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0126

curl de muñeca con barra

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0125

curl de muñeca con barra v.2

Barra
Antebrazos
Antebrazos#0455

rizos de dedos

Barra
Antebrazos