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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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6 ejercicios

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Espalda#0746

smith se encoge de hombros

Máquina Smith
Trapecios
Espalda#1359

Smith se inclinó sobre la fila.

Máquina Smith
Espalda alta
Espalda#0761

fila estrecha smith

Máquina Smith
Espalda alta
Espalda#1360

fila de un brazo de smith

Máquina Smith
Espalda alta
Espalda#1361

Smith agarre inverso doblado sobre la fila

Máquina Smith
Espalda alta
Espalda#0767

smith se encoge de hombros

Máquina Smith
Trapecios