Egzersizler · Exercise Library

İçeriğe geç

Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle

Ara

Vücut bölgesi

Sırt Kardiyo Göğüs Ön kollar Alt bacaklar Boyun Omuzlar Üst kollar Üst bacaklar Bel

Ekipman

Destekli Elastik bant Halter Vücut ağırlığı Bosu topu Kablo Dambıl Eliptik bisiklet Z bar Balyoz Kettlebell Kaldıraçlı makine Sağlık topu Olimpik halter Direnç bandı Rulo İp Kayak ergometresi Kızak makinesi Smith makinesi Denge topu Kondisyon bisikleti Merdiven makinesi Lastik Heksagonal bar Kol ergometresi Ek ağırlıklı Karın tekerleği

Hedef kas

Abdüktörler Karın kasları Addüktörler Biseps Baldır kasları Kalp ve damar sistemi Deltoid kasları Ön kol kasları Kalça kasları Arka uyluk kasları Geniş sırt kasları Kürek kemiği kaldırıcı kası Göğüs kasları Kuadriseps Ön dişli kas Omurga Trapez kasları Triseps Üst sırt

SıralaAd: A–Z Ad: Z–A

1 egzersiz

Sayfa 1 / 1

Sırt#0835

ağırlıklı hiperekstansiyon (stabilite topunda)

Ek ağırlıklı

Omurga

1 / 1

Daha iyi hareket içinMedya © Gym visual