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Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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9 ejercicios

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Espalda#0027

barra inclinada sobre remo

Barra
Espalda alta
Espalda#0049

remo inclinado con barra

Barra
Espalda alta
Espalda#0064

barra con un brazo doblado sobre remo

Barra
Espalda alta
Espalda#3017

fila colgante con barra

Barra
Espalda alta
Espalda#0118

agarre inverso con barra inclinado sobre el remo

Barra
Espalda alta
Espalda#1317

remo con barra en banco inclinado con agarre inverso

Barra
Espalda alta
Espalda#0248

fila acostada con barra curvada

Barra
Espalda alta
Espalda#0574

palanca inclinada sobre la fila

Barra
Espalda alta
Espalda#0589

palanca con un brazo doblado sobre la fila

Barra
Espalda alta