касание пальцев ног из стороны в сторону (мужчины)

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Мышцы пресса

Техника выполнения

1. 1

   Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны.

2. 2

   Согнитесь в талии вправо, потянув правую руку к правой ноге, сохраняя при этом левую руку вытянутой в сторону.

3. 3

   Вернитесь в исходное положение, а затем согнитесь в талии влево, потянув левую руку к левой ноге, удерживая правую руку вытянутой в сторону.

4. 4

   Повторите наклоняющее движение из стороны в сторону необходимое количество повторений.