Отжимания от груди широким хватом на высоких параллельных брусьях

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Грудные мышцы

Техника выполнения

1. 1

   Встаньте на параллельные брусья, полностью вытянув руки и подвешивая тело в воздухе.

2. 2

   Слегка наклонитесь вперед и опустите тело, сгибая локти, пока грудь не окажется чуть выше перекладин.

3. 3

   Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.

4. 4

   Повторите необходимое количество повторений.