spadki pierścieni

Sprzęt

Masa ciała

Mięsień docelowy

Tricepsy

Technika

1. 1

   Rozpocznij, zwisając na kółkach gimnastycznych z rękami w pełni wyprostowanymi i ciałem prostym.

2. 2

   Opuść ciało, uginając łokcie, aż barki znajdą się poniżej łokci.

3. 3

   Odepchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ręce.

4. 4

   Powtórz zalecaną liczbę razy.