손목 서클

운동 기구

맨몸

목표 근육

전완근

운동 방법

1. 1

   팔을 앞으로 곧게 뻗습니다.

2. 2

   양손으로 주먹을 만듭니다.

3. 3

   팔을 고정하고 손목을 원형 운동으로 회전합니다.

4. 4

   원하는 반복 횟수만큼 손목 원 운동을 계속합니다.