salto stellato (maschio)

Attrezzatura

Corpo libero

Muscolo bersaglio

Sistema cardiovascolare

Esecuzione

1. 1

   Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.

2. 2

   Piega leggermente le ginocchia e salta in modo esplosivo.

3. 3

   Mentre salti, allarga le gambe ed estendi le braccia ai lati, formando una forma a stella con il tuo corpo.

4. 4

   Atterra dolcemente sulle punte dei piedi con le ginocchia leggermente piegate.

5. 5

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.