salti a forbice (maschio)

Attrezzatura

Corpo libero

Muscolo bersaglio

Sistema cardiovascolare

Esecuzione

1. 1

   Stai con i piedi alla larghezza delle spalle.

2. 2

   Salta da terra e contemporaneamente incrocia la gamba destra davanti alla gamba sinistra.

3. 3

   Mentre atterri, cambia rapidamente gamba, incrociando la gamba sinistra davanti a quella destra.

4. 4

   Continua ad alternare le gambe e a saltare il più velocemente possibile.

5. 5

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.