tricipiti appesantiti su barre parallele alte

Attrezzatura

Con sovraccarico

Muscolo bersaglio

Tricipiti

Esecuzione

1. 1

   Posizionati tra due barre parallele con le mani che afferrano le barre e le braccia completamente distese.

2. 2

   Piega i gomiti e abbassa il corpo finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.

3. 3

   Fai una pausa per un momento, quindi spingi attraverso i palmi delle mani per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione di partenza.

4. 4

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.