Push-up a presa stretta con fascia di resistenza

Attrezzatura

Elastico

Muscolo bersaglio

Tricipiti

Esecuzione

1. 1

   Posiziona una fascia attorno alla parte superiore delle braccia, appena sopra i gomiti.

2. 2

   Assumi una posizione di push-up con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta dalla testa ai talloni.

3. 3

   Piega i gomiti e abbassa il petto verso terra, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi.

4. 4

   Spingi attraverso i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza.

5. 5

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.