tuffo inverso

Attrezzatura

Corpo libero

Muscolo bersaglio

Tricipiti

Esecuzione

1. 1

   Posizionati tra due barre parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto.

2. 2

   Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.

3. 3

   Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.

4. 4

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.