salto de estrella (masculino)

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Sistema cardiovascular

Cómo realizarlo

1. 1

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.

2. 2

   Flexiona ligeramente las rodillas y salta hacia arriba de forma explosiva.

3. 3

   Mientras saltas, separa las piernas y extiende los brazos hacia los lados, formando una figura de estrella con tu cuerpo.

4. 4

   Aterriza suavemente sobre la punta de los pies con las rodillas ligeramente flexionadas.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.