fondos de pecho en barra recta

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.

2. 2

   Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.

3. 3

   Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.

4. 4

   Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.