fondos de pecho con agarre ancho en barras paralelas altas

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Colócate sobre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.

2. 2

   Inclínate ligeramente hacia adelante y baja el cuerpo flexionando los codos hasta que el pecho quede justo por encima de las barras.

3. 3

   Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.

4. 4

   Repite el número de repeticiones deseado.