fondos de tríceps ponderados en barras paralelas altas

Equipo

Con peso adicional

Músculo objetivo

Tríceps

Cómo realizarlo

1. 1

   Colócate entre dos barras paralelas con las manos agarrando las barras y los brazos completamente extendidos.

2. 2

   Flexiona los codos y baja el cuerpo hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.

3. 3

   Haz una pausa de un momento, luego empuja con las palmas para estirar los brazos y volver a la posición inicial.

4. 4

   Repite el número de repeticiones deseado.