Press francés con barra ez sobre pelota de ejercicio.

Equipo

Barra EZ

Músculo objetivo

Tríceps

Cómo realizarlo

1. 1

   Siéntate sobre un balón de ejercicio y sostén una barra EZ con agarre prono.

2. 2

   Extiende los brazos rectos hacia arriba, manteniendo los codos cerca de la cabeza.

3. 3

   Baja lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.

4. 4

   Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.